LA DANZA DELL'ANIMA

ll Movimento consapevole o movimento Mindful è un momento di incontro con sé, per approfondire il rapporto tra il proprio corpo ed il mondo interiore: un’esperienza in grado di fornire nuovi strumenti per sperimentare in maniera immediata il profondo senso di rilassamento e riconnessionepossibili quando ci mettiamo in ascolto del nostro corpo, e di ritrovare un profondo contatto con il cuore. E' l’opportunità di fare pratica di rilassamento profondo, di meditazioni guidate e Mindfulness.

Esploreremo il valore straordinario del movimento spontaneo e libero, la sua morbidezza e profonda saggezza, in grado di sciogliere dolori, tensioni e rigidità; studiemo movimenti e posture non abituali che sono in stretta relazione con le forme di pensiero e di sentimento, ed eseguiremo semplici esercizi che aiutano la connessione tra la mente, le emozioni e il corpo per favorirne la comunicazione. Questo seminario è un percorso studiato per acquisire strumenti pratici che ti permettano di vivere con più armonia ed equilibrio con te stesso e con gli altri nel mondo che ti circonda. E' un viaggio in cui, lavorando contemporaneamente su corpo, emozioni e pensieri, possiamo esplorare un tema che da sempre affascina l'essere umano: la conoscenza di sé e l'apertura al proprio cuore. Il cuore è il trasformatore alchemico dove ogni domanda trova risposta, ogni dolore o tensione sollievo e integrazione, ogni paura la chiave per essere superata.

I movimenti e gli esercizi sono adatti a tutti e non richiedono nessun allenamento particolare, se non la voglia di mettersi in ascolto del proprio corpo. E' inteso che ogni corpo ha la sua storia e le sue piccole e grandi ferite che vanno sempre rispettate, ed esigenze che troveranno spazio ed ascolto.

Useremo tecniche di movimento, mindfulness, meditazioni guidate, e di rilassamento.

Il seminario è condotto dalla Dott.ssa Ilaria Di Donato, Counselor Supervisore